「あ〜今日もやりたいことができなかった・・・」って自己嫌悪してしまうことがありますよね。僕なんか、本当にしょっちゅうです。
でも世の中のほとんどの人は、毎日がんばっている。自己嫌悪する必要なんてないはずなんですよね。
それでもそう感じてしまうのは「自分がやりたいことや、未来に希望が持てること」に、なかなか手をつけることができないイライラするからだと思います。
今やらないといけない仕事・家事・用事に追われて、自分が好きなこと・大切なことに使う時間がないのが原因だと思うのです。
そこで、そんな悩みを少しだけやわらげる手帳の使い方をご紹介。とても簡単なので、気軽に試してみてください。
それでは、充実感を味わえる「朝一番にミッションをクリアする」ための、手帳の使い方を具体的に説明します。
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朝一番に小さなミッションを設定する
何をするかというと、朝一番に小さなミッションをこなしてしまうんです。何か１つ、１日のはじめに達成してしまうんです。
本当に簡単なことでもいいから、いやむしろ本当に簡単なことを、朝一番に何かひとつ達成してしまうんです。
10分とか15分。長くても30分くらいでできるコトを、朝起きてすぐのタスクに入れちゃう。そして歯磨きをする流れで、やってしまうんです。
今自分がやりたいけど、できてないこと。考えたいけど、放置していること。なんでもいいけれど、実行するのは、自分がワクワクすること。ポイントはこれだけです。
- 音楽を聞きながら読書する
- 起業アイデアを考える
- ブログを書く
- 絵やイラストを書く
- 転職先候補を検索する
「10分間、本読む」とか、「15分間アイデア出しする」とか、時間が経つだけで達成になるタスクにしてしまうと良いと思います。
「本を１章分読む」とか、「転職先候補を１件見つける」とかだと、朝一番の時間帯に達成できるか分からないですからね。
予定した上で、達成することが重要
そして何より大切なのが、予定した上で達成すること。自分がすると決めたミッションが完了することが重要なのです。
これを毎日繰り返すだけで、ワクワクするんですよ。今日はもう、ちゃんとミッションをクリアしている。というだけで１日が充実するんですよね。
少しずつでも「やりたいこと・進めておきたいこと」が前に進む。本当にこれだけで今日が楽しく感じるので、おすすめです。
手帳の「朝の時間」に予定を書いて、実行する
具体的なやり方は簡単。自分が使っている手帳の朝一のタスクに、やりたいことを書く。そして完了したらチェックを入れるか、打ち消し線で消すだけです。
バーチカル手帳の時間軸にチェックボックスを作っても良いし、ToDoリストの一番上に記入しても良いですが、終了したことが視覚的に分かるようにすることがポイントです。
「手帳」で今日の暮らしを楽しむポイント
もし今「自分の時間がない」とか、「進めたいことが進んでいない」などでモヤモヤしている方は、朝一番の時間にほんの少しで良いので自分のためのミッションを設定して実行することおすすめします。
「やらなければいけないこと」ばかりに追われて、疲れきった毎日が少しだけ好転して楽しくなってくるかもしれません。
自分のお気に入りの手帳で、ぜひ試してみてくださいね。
